30대직장인 썸네일형 리스트형 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 강력한 조언 직장 생활을 하면서 우리는 다양한 감정을 경험하게 됩니다. 스트레스, 불안, 분노 등은 일상적으로 마주하는 감정이지만, 이러한 감정에 휘둘리게 되면 업무 효율성과 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인들이 감정에 휘둘리지 않고, 좀 더 건강한 마음가짐을 유지하기 위한 몇 가지 조언을 공유하고자 합니다. 1. 감정 인식과 수용 우선 본인의 감정을 인식하고 수용하는 것이 중요합니다. 기분이 좋지 않거나 스트레스를 느낄 때, 그 감정을 무시하거나 억누르는 대신 "이런 기분을 느끼고 있구나"라고 받아들이세요. 감정을 인식하게 되면, 보다 이성적으로 대응할 수 있는 가능성이 커집니다.2. 감정을 표현하는 방법 찾기 감정을 건강하게 표현하는 방법을 찾는 것도 중요합니다. 글쓰기, 운.. 더보기 이전 1 다음
